GYROTONIC^® y Pilates: en qué se parecen y en qué se diferencian

"¿El GYROTONIC^® es como el Pilates?" Es la pregunta que más me hacen. Es normal: cuando algo no se conoce, intentamos colocarlo en una familia que ya conocemos. Y en cierto sentido sí son de la misma familia, porque los dos trabajan el cuerpo de forma consciente.

Pero cuando entras en la metodología, ves que el método GYROTONIC^® nace y se desarrolla por un camino totalmente distinto. Cambia cómo se enseña, cómo se ejecutan los ejercicios y, sobre todo, cómo se sienten en el cuerpo. Te cuento las diferencias desde mi experiencia como bailarín y como GYROKINESIS^® Master Trainer.

En qué se parecen

Los dos métodos buscan un cuerpo más fuerte, móvil y consciente. En los dos trabajas con atención al centro del cuerpo y a la calidad del movimiento, y en los dos existen máquinas específicas. Ahí se acaban las similitudes.

Un origen distinto

El Pilates lo creó Joseph Pilates a principios del siglo XX como un sistema de acondicionamiento físico. El método GYROTONIC^® lo creó Juliu Horvath, un bailarín nacido en Rumanía que llegó a ser primer bailarín del Houston Ballet. Una rotura del tendón de Aquiles terminó con su carrera.

Juliu necesitaba recuperarse, y para hacerlo usó todo lo que conocía: la danza, el yoga, la natación y el tai chi. Pasó seis años retirado en las Islas Vírgenes estudiando yoga y meditación. De ahí nació primero lo que hoy es el método GYROKINESIS^®, que se practica sin máquinas, y después el método GYROTONIC^®, con sus equipos de poleas y ruedas.

Es decir: no nació como un sistema de ejercicios, sino como el camino de un bailarín para recuperarse de sus lesiones.

Movimiento tridimensional, no lineal

Esta es la primera gran diferencia. El Pilates nace como un sistema de movimientos principalmente lineales: flexionar, extender, subir, bajar. El método GYROTONIC^® nace como un sistema holístico de movimientos tridimensionales: espirales, ondas y círculos que en todo momento involucran el cuerpo entero.

No trabajas un músculo aislado, sino toda la cadena: la columna, las articulaciones y la respiración se mueven a la vez, como en la danza.

Estabilidad a través del contraste

Uno de los principios propios del método es buscar siempre fuerzas opuestas. Mientras una parte del cuerpo se alarga en una dirección, otra se ancla o se alarga en la contraria. De ese contraste nace la estabilidad.

A esto se suma la idea de repartir el esfuerzo por igual a lo largo de todo el movimiento (en inglés, equal distribution of forces). Gracias a eso, las articulaciones se expanden y mantienen su rango de movimiento sin compresión. Son conceptos únicos del método GYROTONIC^®, y son los que hacen que se enseñe, se ejecute y se sienta de forma tan distinta al Pilates.

La respiración

En el método GYROTONIC^® la respiración es un trabajo muy específico. Hay muchos tipos de respiraciones, y a veces se adaptan al movimiento y otras veces es el movimiento el que se adapta a la respiración. Es casi un baile entre los dos.

Ese diálogo estimula el sistema nervioso y la energía del cuerpo. Todo parte de lo que llamamos el seed center, el centro semilla del cuerpo, para que esa energía se reparta por toda la columna y por todo el cuerpo.

“For everybody, the breath is your life force.”

— Juliu Horvath

Más allá del cuerpo

Al ser un trabajo holístico, el método tiene en cuenta todos los aspectos del cuerpo: el físico, el estructural y biomecánico, pero también el energético. Cuando lo practicas durante tiempo, los métodos GYROKINESIS^® y GYROTONIC^® se convierten también en un trabajo energético, que lleva la conciencia del cuerpo más allá de tu estructura física.

Para mí es también un trabajo espiritual: de conexión con el cielo y, a la vez, de enraizarte en la tierra. Abrazar la tierra y observar tu propio ser en ella.

La mejor forma de entenderlo es probarlo. Ven a probar una sesión individual en Madrid, en C/ Serrano 6 o en C/ General Arrando 6: reserva tu clase.

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