The spirit of yoga
The balance of tai chi
The motion of swimming
and the beauty of dance
All in one sense
El método
Lo que notarás en tu cuerpo
El método GYROTONIC® trabaja con movimientos circulares, en espiral y en ondas, coordinados con la respiración. Sin impacto y a tu ritmo.
Ver todos los beneficios →- 01Más movilidad en la columna y las articulaciones
- 02Fuerza y tono muscular sin impacto
- 03Mejor postura y conciencia corporal
- 04Respiración más amplia y coordinada
- 05Equilibrio y coordinación
- 06Energía y sensación de calma
Qué ofrezco
Cuatro formas de empezar
Método GYROTONIC®
Sesiones individuales en la máquina, adaptadas a tu cuerpo y a tus objetivos.
Saber más →
Método GYROKINESIS®
Clases en grupo con taburete y esterilla. Sin máquinas y sin niveles.
Saber más →
Formación
Formación de profesores de los métodos GYROKINESIS® y GYROTONIC®.
Ver formaciones →
Masaje terapéutico
Masaje de tejido profundo y shiatsu para complementar el trabajo de movimiento.
Saber más →¿Para quién es?
Próximamente · Clases online
GYROKINESIS® online, en directo
Muy pronto, todos los sábados a las 10:00 (hora de Madrid), en directo y con grabación disponible durante 5 días.
En movimiento
Te lo cuento yo
Sobre mí
Del escenario al estudio
Bailé con Het Nationale Ballet, K Ballet en Tokio y Víctor Ullate Ballet. En 2013 fundé Shido Studio en Ámsterdam y hoy, en Madrid, acompaño a personas de todas las edades a moverse mejor y con más libertad.
- GYROKINESIS® Master Trainer
- GYROTONIC® Pre-Trainer
- Ha trabajado con Cirque du Soleil, JONDE y el Concertgebouw
Opiniones
Lo que dicen mis alumnos
“He hecho pilates durante muchos años y, sin lugar a dudas, GYROTONIC® es un paso adelante […] en manos de Dario, se convierte en un placer. […] Es un profesor único: sensible, atento y motivador.”
“¡Llevo 8 meses dando clase con Darío y mi espalda es otra! Tonificada, flexible… Gran profesional, agradable en el trato, ¡ha logrado engancharme al GYROTONIC®!”
“Se nota su experiencia y su pasión por lo que hace. […] Ya en la primera sesión, y siendo yo bastante «tronco», he notado una cierta liberación a nivel lumbar.”
“Más que clases son una terapia para el cuerpo en general y la espalda en particular. Se trabaja muchísimo la flexibilidad y la movilidad. Merece la pena probarlo.”
“Trabaja desde la profundidad el cuerpo desbloqueándolo física y energéticamente, permitiendo una conexión con la fuerza, la confianza y la pura vida.”
“¡El GYROTONIC® me ha descubierto un mundo! Lo empecé para recuperarme de una lesión en un hombro y de un dolor lumbar con el que llevaba años. Ambas cosas no me han vuelto a dar problemas. […] La atención personalizada es EXCELENTE, te permite ir trabajando en función de lo que necesitas cada día.”
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntarme
¿Qué diferencia hay entre los métodos GYROTONIC® y GYROKINESIS®?
Son dos partes del mismo sistema, creado por Juliu Horvath. Con el método GYROTONIC® se trabaja con máquinas diseñadas para él, que guían el movimiento y ofrecen resistencia. Lo imparto en sesiones individuales. El método GYROKINESIS® trabaja los mismos principios sin máquinas, sentado en un taburete, en una esterilla y de pie. Se puede practicar en grupo o en clases online.
¿Se parece al pilates?
No. Los dos usan máquinas, pero el movimiento es muy distinto. El pilates trabaja sobre todo en líneas rectas. Con el método GYROTONIC® el cuerpo se mueve en espirales y curvas, que es como se mueve de forma natural. Por eso es tan bueno para la columna y las articulaciones. También cambia la resistencia: el reformer de pilates usa muelles, que tiran en una sola dirección. Las máquinas GYROTONIC® usan poleas y pesos, y la resistencia te acompaña de forma fluida y continua, en todas las direcciones.
¿Necesito experiencia, ser flexible o estar en forma?
No. Vienen bailarines y deportistas, pero también personas que no han hecho ejercicio en años. Adapto cada sesión a tu cuerpo y a tu punto de partida. La flexibilidad y la fuerza llegan con la práctica; no hace falta tenerlas antes.
¿Puedo hacerlo si tengo una lesión, escoliosis o dolor de espalda?
Sí, y es una de las cosas con las que más trabajo. Antes de empezar hablamos de tu historia y de lo que te ha dicho tu médico o fisioterapeuta, y adapto los movimientos para que trabajes con seguridad y sin dolor. Si estás en tratamiento, el método lo acompaña.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Empezamos hablando un poco: cómo estás, qué te trae, si tienes lesiones o molestias. Luego te enseño los movimientos básicos y la respiración, a tu ritmo. Sales sabiendo cómo funciona el método y qué podemos trabajar juntos.
¿Qué ropa llevo?
Ropa cómoda que te deje moverte y que no sea demasiado ancha, para que pueda ver bien cómo te mueves. Se practica con calcetines.
¿Cada cuánto conviene venir?
Una o dos veces por semana es un buen ritmo para notar cambios. Si buscas resultados más rápidos o estás recuperándote de algo, dos o tres veces por semana es ideal al principio.
¿Dónde son las clases y cómo reservo?
En Madrid, en C/ Serrano 6 y en C/ General Arrando 6. También doy clases online. Para reservar, escríbeme por WhatsApp al 623 20 25 77 o mándame un email desde el formulario de contacto. Te respondo en menos de 24 horas.
Reservar
Tres pasos y te escribo en menos de 24 horas
“Start where you are. Use what you have. Do what you can.”