GYROTONIC®
Beneficios
Descubre todos los beneficios que trae a tu salud
¿Cuáles son las ventajas de practicar GYROTONIC® y GYROKINESIS®?
El sistema GYROTONIC® nació en el mundo de la danza: su creador, Juliu Horvath, era bailarín, y sus primeros ejercicios se conocieron como «yoga para bailarines». Es un método muy eficaz para ponerse en forma y tonificar el cuerpo sin sobreesfuerzos, con movimientos armónicos y fluidos acompasados con la respiración.
Beneficios en la práctica de GYROTONIC®
Es una disciplina perfecta para tonificar músculos y fortalecer las articulaciones, incluso en las zonas más rebeldes del cuerpo.
GYROTONIC® se practica en un equipamiento propio, con poleas, pesas y unidades giratorias. Se ajusta a cada persona: a su condición física, su constitución y su fuerza.
Los movimientos son circulares, ondulantes y en espiral, y recuerdan a la danza, el yoga, la natación y las artes marciales. Llegan a todas las partes del cuerpo: piernas, brazos, abdomen y espalda.
El resultado es una mejor postura, más coordinación y flexibilidad, y más potencia y resistencia. También mejora la circulación sanguínea y ayuda a combatir la retención de líquidos.
La respiración tiene un papel central, igual que en el yoga, y favorece la relajación y la reducción del estrés.
Por eso GYROTONIC® se puede practicar a cualquier edad y con cualquier condición física, con resultados sorprendentes.
Como requiere un equipamiento especial, las clases son individuales, guiadas por un instructor titulado, como un entrenamiento personal.